SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Miasteczku Śląskim

12 results

Book

In basket

rate

Jak właściwie stymulować nerw błędny : ćwiczenia i techniki, które aktywują naturalną zdolność do samouzdrowienia / Navaz Habib ; tłumaczenie Barbara Mińska. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2025. - 211 stron : ilustracja ; 21 cm.

Author

Habib Navaz. Autor Mińska Barbara. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Fizjologia człowieka Nerw błędny Neurostymulacja Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Autor, lekarz chiropraktyk i ekspert medycyny funkcjonalnej, podpowie Ci, w jaki sposób aktywować nerw błędny najdłuższy nerw w Twoim ciele. Odpowiada on nie tylko za prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, nerek czy układu oddechowego, ale ma również wpływ na Twoją reakcję na stres, odczuwanie głodu, a nawet tworzenie wspomnień! Dowiedz się jak, dzięki prostym terapiom i ćwiczeniom oddechowym, stymulować nerw błędny i wyeliminować stany zapalne, mgłę mózgową i powszechne choroby. Odkryj, jak prawidłowo oddychać, by uruchomić proces regeneracji organizmu. Poznaj wagę medytacji, nucenia, ekspozycji ciała na zimno, aktywowania odruchu wymiotnego czy płukania gardła we wzmocnieniu działania nervus vagus! Skuteczne ćwiczenia na stymulowanie nerwu błędnego.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak pokonać negatywne myśli : siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania. Oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki / Chase Hill ; tłumaczenie Juliusz Poznański. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 161 stron ; 21 cm.

Author

Hill Chase. Autor Poznański Juliusz. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Martwienie się Myślenie Techniki samopomocy Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Nadmierne myślenie to prosta droga do powstawania stanów lękowych, a nawet depresji. Jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć poczucie własnej wartości i samoakceptację? Autor w swojej książce będący specjalistą z zakresu rozwoju osobistego i wieloletnim badaczem psychologii przygotował prosty plan, składający się z siedmiu kroków, którego celem jest poprawa zdrowia psychicznego i odnalezienie motywacji w życiu. Dowiesz się, jak powstają toksyczne odczucia i gonitwa myśli, które mają realny wpływ na naszą neuroplastyczność w mózgu. Ćwiczenia te stanowią świetny sposób na stres, poczucie niepokoju i pomagają zwalczyć wewnętrznego krytyka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Keto słodycze : 150 sprawdzonych przepisów na fit słodycze i przekąski zgodne z dietą ketogeniczną / Carolyn Ketchum ; [tłumaczenie: Kamila Roszkowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 462, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Author

Ketchum Carolyn. Autor Roszkowska Kamila. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciasta Dieta ketogeniczna Potrawy dietetyczne Słodycze Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Tytuł oryginału: The ultimate guide to keto baking : master all the best tricks for low-carb baking success.

Starasz się zdrowo odżywiać? Ograniczasz cukier? Jesteś na diecie ketogenicznej? Dzięki tej książce w zdrowy sposób zaspokoisz ochotę na coś słodkiego. Znajdziesz w niej 150 sprawdzonych przepisów na fit słodycze i przekąski zgodne z zasadami diety ketogenicznej. Składniki to: olej kokosowy i zdrowe oleje roślinne oraz erytrol, mąka kokosowa i migdałowa. Są też opcj e bez mleka i orzechów. Każdy przepis opatrzony jest zdjęciem, oraz tabelą z zawartością białek, tłuszczów i węglowodanów.

Book

In basket

rate

Niebezpieczne kosmetyki : jak uniknąć nowotworów, bezpłodności, chorób tarczycy, przedwczesnego starzenia i innych dolegliwości / Marion Schimmelpfennig ; [tłumaczenie Aneta Trybulska]. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 413, [1] strona : faksymilia, fotografie ; 21 cm.

Author

Schimmelpfennig Marion (1961- ) Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Kosmetyki Skład chemiczny substancji Substancje niebezpieczne i szkodliwe

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Chemia Medycyna i zdrowie

Czy z własnej woli pozwoliłbyś na długotrwałe trucie całego organizmu? Nie? Dlaczego więc codziennie aplikujesz sobie solidną porcję chemii wraz z preparatami pielęgnacyjnymi? Autorka przez lata pracowała w branży marketingowej i miała wgląd w praktyki stosowane w przemyśle kosmetycznym. Teraz ujawnia fakty na temat toksycznych substancji w kosmetykach. Dzięki niej poznasz ich szkodliwy wpływ na zdrowie i nauczysz się je rozpoznawać. Unikniesz reakcji alergicznych, podrażnień i swędzenia. Zrozumiesz związek jaki mają toksyny z powstawaniem chorób takich jak bezpłodność, choroby tarczycy czy nowotwory. Pozbędziesz się wypadania włosów, pieczenia i przesuszonej skóry. Zaczniesz czytać etykiety i postawisz na jakość produktów. Poznaj całą prawdę o kosmetykach.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 66 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kupa szczęścia : oczyść jelita, zyskaj zdrowie i dobre samopoczucie / dr n. med. Adrian Schulte ; [tłumaczenie Anna Chomik]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 224, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Schulte Adrian (1963- ). Autor Chomik Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Defekacja Trawienie (fizjologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta Paleo : naturalna dieta naszych przodków / Mickey Trescott ; [tłumaczenie Aneta Szaraniec]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 340 stron : fotografie ; 24 cm.

Author

Trescott Mickey Autor Szaraniec Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta niskowęglowodanowa Dieta paleo Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska

Domain

Kulinaria

Tytuł oryginału: The autoimmune paleo cookbook.

Autorka udowadnia, że choroby autoimmunologiczne można pokonać… zdrowym odżywianiem. Proponuje Ci prostą i skuteczną dietę Paleo, a także protokół autoimmunologiczny, który jest jej rozszerzeniem. Autorka tej książki kucharskiej w przeszłości zmagała się chorobami przewlekłymi jelit i tarczycy. Dziś jest zdrowa! Korzystając z jej rad i wskazówek, a przede wszystkim – z jej przepisów na smakowite dania, Ty też możesz powrócić do zdrowia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 641.5 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ketogeniczna biblia : najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy / dr Jacob Wilson, dr Ryan Lowery ; [tłumaczenie: Karolina Pruszyńska]. - Wydanie II - dodruk. - Białstok : Vital, 2023. - 521, [7] stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 25 cm.

Author

Wilson Jacob M. Autor Lowery Ryan Autor Pruszyńska Karolina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta niskowęglowodanowa Wpływ na zdrowie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające : klucz do witalności i długowieczności / Steven Cardoza ; redakcja Mariusz Warda ; tłumaczenie Anna Jurga. - Wydanie III - dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia , 2023. - 369 [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Cardoza Steven Autor Warda Mariusz Redakcja Jurga Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci Młodzież Dorośli

Demographic Group

Literatura chińska

Subject

Ćwiczenia Akupresura Taoizm

Genre/Form

Medycyna chińska

Domain

Medycyna i zdrowie

"Steven Cardoza jest dyplomowanym specjalistą w dziedzinach medycyny chińskiej, akupunktury i ziołolecznictwa. Posiada certyfikaty z Wu Tai Chi i wielu stylów Qigong. Od 1985 roku naucza i prowadzi warsztaty taoizmu w szkołach akupunktury. Teraz prezentuje proste i skuteczne techniki przywracania zdrowia i energii życiowej. Dzięki informacjom zawartym w książce samodzielnie wzmocnisz swoje siły witalne i pozbędziesz się wielu uciążliwych dolegliwości, korzystając z dobrodziejstw medycyny tradycyjnej. Jej Autor opisuje prawie 100 ćwiczeń, które bez trudu możesz dopasować nie tylko do konkretnych dolegliwości, ale też swojego wieku czy kondycji. Poświęcając zaledwie kilka minut na codzienne ćwiczenia, odzyskasz energię i radość życia. Wszystko dzięki skutecznym technikom, które od wieków stosowali eksperci medycyny chińskiej".

Book

In basket

rate

Jak skutecznie zlikwidować stany zapalne w organizmie : dieta przeciwzapalna i terapie dostosowane do twojego bioindywidualnego profilu zapalnego / Will Cole, Eve Adamson ; [tłumaczenie Krzysztof Sołowiej]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, copyright 2020. - 351, [1] strona ; 21 cm.

Author

Cole Will Autor Adamson Eve Autor Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odżywianie Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Dr Will Cole, światowej sławy ekspert w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i zdrowego odżywiani, odkryje przed tobą to, czym są stany zapalne i w jaki sposób wpływają na twoje zdrowie. Z jego pomocą określisz swój bioindywidualny profil zapalenia i dopasujesz do niego narzędzia terapeutyczne. Prosta dieta eliminacyjna pomoże ci dowiedzieć się, które produkty szkodzą twojemu zdrowiu, a które powinny na stałe zagościć w twojej kuchni. Dzięki temu zastosujesz dopasowaną do swoich potrzeb dietę przeciwzapalną, z którą wyeliminujesz takie dolegliwości, jak choroby tarczycy czy choroby autoimmunologiczne. Odkryjesz zioła, suplementy diety oraz mantry, które pomogą ci wzmocnić twój organizm i zlikwidować przewlekłe stany zapalne. Powiedz stop stanom zapalnym!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Olej kokosowy Lecznicze właściwości potwierdzone najnowszymi badaniami naukowymi/ Bruce Fife ; - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 173 strony. ; 21 cm.

Author

Fife Bruce (1952- ).

Form of Work

Książki

Subject

Zdrowe odżywianie Olej kokosowy

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Olej kokosowy od wieków używany jest na całym świecie zarówno jako pokarm, jak i lekarstwo. Liczące ponad 2000 lat chińskie księgi medyczne opisują stosowanie oleju kokosowego w leczeniu przynajmniej 69 chorób. Olej kokosowy zajmuje również wysokie miejsce w medycynie ajurwedyjskiej, gdzie stosowany jest w leczeniu wielu schorzeń. W Ameryce Środkowej i Afryce Wschodniej ludzie piją olej kokosowy zawsze, gdy są chorzy. W ciągu stuleci przekonali się, że olej kokosowy jest bezpiecznym, naturalnym lekarstwem na wiele powszechnych chorób. Na Filipinach od dawna stosowany jest jako lek na wszystkie dolegliwości wewnętrzne i zewnętrzne. Godne uwagi jest to, że lecznicze właściwości oleju kokosowego opisane w tej książce zostały potwierdzone badaniami naukowymi. Dowiesz się z niej w jakich dolegliwościach może Ci pomóc. Ponieważ olej kokosowy ma tak wiele zastosowań, z pewnością znajdziesz takie, które korzystnie wpłyną na Ciebie

Book

In basket

rate

Alergie i nietolerancje pokarmowe : naukowo udowodnione i skuteczne metody leczenia alergii pokarmowych / Sakina Shikari Bajowala ; [tłumaczenie Karolina Bochenek]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 172 strony ; 21 cm.

Author

Shikari Bajowala Sakina Autor Bochenek Karolina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Alergia pokarmowa Żywność Leczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Jeśli należysz do grona osób cierpiących na alergie pokarmowe, ta książka jest dla Ciebie. Alergolog i immunolog dr Sakina Shiraki Bajowala przedstawia w niej innowacyjny proces odczulania z alergenów pokarmowych: immunoterapię doustną i podjęzykową. Ta książka to kompendium wiedzy, w którym Autorka w prosty sposób wyjaśnia, na czym konkretnie polega proces odczulania, czyli spożywania mikroskopijnych dawek alergentów. Dowiesz się, jakie efety przynosi ta metoda i kto może z niej skorzystać.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)